Kompletný popis programu
Zabudni na neefektívne cviky a tréningy v gyme, s týmto programom dosiahneš optimálnu prípravu a podporíš svoju regeneráciu.
RUN SAFE je silový tréningový program navrhnutý špeciálne pre bežcov.
V priebehu 6 týždňov, s frekvenciou 3 tréningy týždenne, sa systematicky zameriava na rozvoj hlbokého stabilizačného systému, funkčnej sily, mobility a koordinácie. Tréningy sú postavené na najnovších vedeckých princípoch poznatkov z praxe.
