Kompletný popis programu
Program sa nesnaží „zničiť“ telo po sviatkoch ani naháňať rýchle výsledky. Je postavený na resete pohybových návykov, stabilite, sile a postupnom zvyšovaní záťaže, aby telo znovu fungovalo tak, ako má.
Na čo je program zameraný:
-
Reset tela po chaotickom alebo prerušovanom tréningu
-
Obnovenie pohybovej kvality a techniky
-
Budovanie pevnej základnej sily (full body)
-
Silný a stabilný core ako základ výkonu
-
Postupné zvyšovanie odolnosti a kondície
-
Návrat k pravidelnosti a tréningovej disciplíne
