Kompletný popis programu
Bojíš sa náročných tréningov, po ktorých stratíš motiváciu?
Tento program obsahuje cvičenia pre zdravý a funkčný pohybový aparát, čím prispieva k budovaniu stability a základnej sily – predpokladu na náročnejší tréning. Ďalej v ňom nájdeš vytrvalostné tréningy pre stimuláciu kardio – vaskulárneho systému, vďaka ktorým budeš rozvíjať aeróbnu kapacitu.
Je vhodný pre začiatočníkov, ako aj skúsených cvičencov po dlhšej pauze, či po zranení / operácii a je určený na doma / von, ale aj do fitka.
